Az aromaterápia egy holisztikus alternatív gyógymód, mely a növényekből kinyert természetes összetevők segítségével az egészségünk és jólétünk megőrzésére törekszik. Gyakran hívják illóolaj terápiának.

Az aromaterápia elsősorban testünk egészségére, a szellemi és spirituális jólétünkre fókuszál. Nagyban befolyásolhatja a fizikális és emocionális állapotunkat. Kijelenthető, hogy egyszerre művészet és tudomány is áll mögötte. Újabban a tudomány és a gyógyítás világában jobban előtérbe került, a változatos felhasználási módoknak és sokszínűségének köszönhetően.

Mióta van a köztudatban az aromaterápia?

Az emberek már több ezeréve is használták az aromaterápiát, természetesen akkor még nem ilyen néven, vagy fogalom meghatározás alatt futott, mint napjainkban. Az ősi kultúrák, mint a kínai, egyiptomi, indiai elő szeretettel felhasználták, a növényeik természetes komponenseit rituálékhoz, szertartársokhoz, balzsamok, olajok, gyanták készítéséhez. Ezek az összetevők gyógyító és vallási okokat is szolgáltak. Már akkor is fizikális és pszichológiai előnyöket tulajdonítottak ezeknek a szereknek.

Az Ebers papirusztekercsen több illóolajos recept is található. Időszámításunk előtt 2650-ben a Sárga Császár gyógynövénykönyve is tartalmazott Kínában jelentős számú illóolajat. A rózsaolajat májbetegségre használták, a gyömbér illóolaját pedig malária ellen. A görögök szerint a legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdő és illatos masszázs.

Feljegyzések alapján, az illóolajok desztillálása a 10. század környékére tehető, amit a perzsa népnek köszönhetünk, azonban az eljárás csak a 16. században került napvilágra Németországban. A 19. században a francia doktorok fedezték fel az illóolajokban rejlő potenciált.

Természetesen már ekkor tájt az orvosok a modern medicinát alkalmazták, az-az előtérbe kerültek a mai használatos kémiai és biológiai eljárással készülő gyógyszerek, azonban a francia és német orvosok továbbra is javasoltak bizonyos természetes botanikákat különböző betegségek kezelésére.

A fogalom, mint aromaterápia egy francia vegyész és parfümkészítő nevéhez köthető René-Maurice Gattefossé-hoz, aki először tett említést így az 1937-ben kiadott könyvében. Ebben a könyvben a levendula gyógyító képességéről tett írásos bejegyzést – sok más illóolajjal egyetemben -, ahol felhívta a figyelmet, hogy hatékonyan kezelhetők az égési sérülések a levendula használatával. Kutatásának eredményei ma is alapul szolgálnak az aromaterápiával foglalkozó szakemberek részére.

Napjainkban két fő irányvonalat különböztetünk meg az aromaterápiában:

  1. Angol aromaterápia: az illóolajokat hagyományos módon, leginkább külsőleg masszázsként alkalmazza
  2. Francia aromaterápia: ún. célzott aromaterápia, mely az illóolajok kémiai összetételét pontosan ismerve igyekszik maximálisan kihasználni a tudományt a kezelések során, így az illóolajokat belsőleg és aromatikusan is használja

Hogyan működik az aromaterápia?

Az aromaterápia a különböző illóolajok inhalációjával és bőrön keresztüli felszívódásával fejti ki jótékony hatását, különböző módokon vagy termékek segítségével, mint például:

  • diffúzorok
  • aromás sprayek
  • inhalátorok
  • fürdősók
  • testolajok, krémek, kenőcsök, masszázsolajok
  • gőzölők
  • hideg és melegpárásítók
  • arcmaszkok

Természetesen külön-külön de akkor kombinálva is használhatók. Minden olajnak megvan az egyedi tulajdonsága, mely más-más betegségek kezelésére, vagy a tüneteket enyhítésére alkalmasak.

Az aromatikus felhasználás hatásmechanizmusa

Belégzéskor az illatmolekulák áthaladnak az orron- az agy megfelelő területei (limbikus rendszer) felé, ahol a különböző információk kombinálódnak és egy mintázat jön létre, amely beépül a memóriába, ezért jegyzünk meg szagokat, illatokat. Az „illatemlékezet” képes bármikor előhívni egy illatot, ehhez társítva valamilyen emléket, érzést.

Aromaterápia - Az aromatikus felhasználás hatásmechanizmusa

Aromaterápia – Az aromatikus felhasználás hatásmechanizmusa

Mivel a limbikus rendszer közvetlen összeköttetésben van az agy azon részével, mely irányítja a szívritmust, vérnyomást, légzést, emlékezetet, a stressz-érzetet és a hormonegyensúlyt, ezért az illóolajoknak erőteljes fiziológiai és pszichológiai hatásai vannak. Az illóolajok képesek hatni az étvágyunkra, anyagcserénkre, vágyainkra, megérzéseinkre, közérzetünkre, nemi vágyunkra, stressz szintünkre, alkotókészségünkre, stb.
Képesek erősíteni az immunrendszerünket, hatékonyak az öregedés gátlásban.

Milyen előnyökkel jár az aromaterápia?

Használata nagyban befolyásolhatja, enyhítheti a fennálló tüneteket. Fájdalomcsillapító, alvás segítő, nyugtató és stressz levezető, merev ízületek, fejfájás, migrének, nem kívánt kemoterápiás mellékhatások, szülési fájdalmak, baktericid, fungicid, vírusölő, emésztés segítő hatással bírnak. Továbbá segíthetik a hospice és a palliatív ellátást, és legvégül részt vesz az immunrendszer erősítésében.

Azonban vegyük számításba az illóolaj vásárlása során, hogy a különböző olajok hatása eltérő és jelenleg kevés tudományos feljegyzés áll rendelkezésre, hogy biztosan mondhassuk, a fentiek közül valóban azzal a hatással bír az adott illóolaj.

Milyen betegségekben lehet hatásos az aromaterápia?

  • asztma
  • álmatlanság
  • fáradtság, kimerültség
  • depresszió
  • gyulladások
  • periférikus neuropátia
  • menstruációs problémák
  • hajhullás
  • rák
  • erekciós problémák
  • köszvény
  • menopauza

Illóolajok az arometárpiában

Rengeteg cég reklámjaiban és ajánlataiban találkozhatunk azokkal a kijelentésekkel, hogy a legtisztább vagy orvosi minősítésű a minősége az adott illóolajnak. Pedig ezek a fogalmak általában egy elég nagy, nehezen behatárolható skálán mozognak és bárhonnan is nézzük, az ilyen kijelentéseknek súlya van, aminek köszönhetően az illóolajok összetétele és minősége között óriási különbségeket vélhetünk felfedezni.

Az aromapterápiában tiszta, minőségi és tanúsítványnal rendelkező illóolaj termékeket használjunk az egészségünk megőrzése érdekében!

Oldalunkon sok cikket találsz a témában, amit érdemes elolvasni. Nézzük meg a legtöbbet használt illóolajok szervezetre gyakorolt pozitív hatásait:

LEVENDULA ILLÓOLAJ

A levendulát évezredeken át nagy becsben tartották az összetéveszthetetlen aromás és az egészségre ható tulajdonságai miatt.

A nyugtató olaj

  • Párologtassuk vagy használjuk külsőleg az érzelmek nyugtatására!
  • Masszírozzuk a hátat vagy a talpat, csöppentsünk egy cseppet a párnára lefekvés előtt.
  • Használjuk külsőleg az időleges bőrirritációkra.
  • Elősegítheti – külsőleg és belsőleg is – a feszültség érzés enyhítését.
  • Belsőleg elősegítheti a nyugodt alvást.

Olvasd el cikkünket a levendulaolaj szervezetünkre gyakorolt kedvező hatásairól:

A levendulaolaj kedvező hatása a szervezetre

TEAFA ILLÓOLAJ

A teafa esszenciális olajnak több mint 92 különböző összetevője és határtalan felhasználási lehetősége van. A Teafa levelét az ausztrál bennszülöttek évszázadok óta használják. Összetörik a leveleket és belélegzik az olajat, hogy elérjék a tiszta légzés érzését és ráteszik a leveleket a bőrükre a hűsítő érzés miatt. A teafa legjobban a tisztító képességéről ismert. Használható a bőr és a körmök tisztítására és az egészséges arcszín elérésére. Belsőleg használva támogatja az egészséges immun funkciókat. Használható felületek kezelésére is az egész lakásban a környezeti fenyegetések elleni védelemül. Gyakran használják alkalmankénti bőr irritációra a bőr megnyugtatására. A teafa porlasztása pedig tisztítja és frissíti a levegőt.

Olvasd el cikkünket a teafaolaj szervezetünkre gyakorolt kedvező hatásairól:

Teafaolaj az antimikrobális, fertőtlenítő és gombaölő hatású illóolaj

EUKALIPTUSZ ILLÓOLAJ

A eukaliptusz olyan örökzöld fákból származik, amelyek akár 150 méteres magasságig nőnek. Az eukaliptusz kémiai felépítése ideálissá teszi a tiszta légzés elősegítésére és egy nyugtató masszázs elkészítésére.

  • Elősegíti a pihentető érzetet
  • Elősegíti a szájüreg egészségét és frissíti a leheletet
  • Elősegíti a tiszta légutak és a könnyű légzés érzetét

Olvasd el cikkünket a eukalpituszolaj szervezetünkre gyakorolt kedvező hatásairól:

Mire jó az eukaliptuszolaj?

 

Legyünk tisztában a mellékhatásokkal

Az esetek nagyrészében az olaj megbízható és biztonságosan alkalmazható, természetesen ez nagyba függ a gyártótól és a márkától. Ezért fontos, hogy biztos forrásból szerezzük be a terméket, különösképp, ha orvosi javallatra gyógymódként alkalmazzuk. Ne tegyük közvetlen a bőrünkre, mindig hígítsuk, használjunk hozzá hordozóolajat. Mindig végeztessünk bőrtesztet mielőtt használni kezdünk egy illóolajat, például a citrus tartalmú illóolajak bőrön alkalmazva, kevésbé teszik ellenállóba bőrünket a nappal szemben. Gyerekek, terhes és szoptató nők, csak is orvosi felügyelet mellett használják az aromaterápiás olajokat. Az illóolajok nem étkezésre szánt termékek, vagy táplálék kiegészítők, soha ne nyeljük le.

Jelentkező mellékhatások lehetnek:

  • kiütések
  • asztmás rohamok
  • fejfájás
  • allergiás reakciók
  • bőrirritáció
  • hányinger
  • Különös óvatossággal használjuk az aromaterápiás olajakat ha:
  • szénanáthásak
  • asztmásak
  • epilepsziásak
  • ekcémásak vagyunk.
  • Továbbá érdemes lehet kerülni magasvérnyomás és pikkelysömör esetén is.

Források: